É dia de Moda - Camisas

Pra quem acompanha o blog desde o inicio, viu que já falei sobre camisas femininas, mas no post em questão eu falei sobre as camisas jeans.
Mas desta vez venho repaginada falar das camisas clássicas que voltaram a fazer a cabeça da mulherada!

Nada de blusinhas colando no corpo, a moda agora é se jogar em uma camisa e ficar elegantérrima!

Quem trabalha de social já esta mais habituada a utilizar todos os dias, mas sempre há como  diversificar e mesclar com peças do guarda-roupa como shorts jeans, saia curta com meia calça, calça jeans mais moderna para usar nos finais de semana, ou mesmo em um dia mais casual.

Elas dão um charme todo especial ao look, da aquele ar de mulherão!

As camisas mais lindas são as de seda pois possuem um caimento mais bonito, no entanto existem diversos tecidos que também são ótimos.

Fiz um apanhado de algumas peças que mais gostei de algumas lojas bem conhecidas e acessíveis a todas. Vejam e se inspirem!

E então o que acham? Qual é a predileta de vocês?

Você faz listas?

Quem viu aquele último filme da Sarah Jessica Parker chamado "Não Sei Como Ela Consegue" ??

Sinopse: Kate Reddy é o modelo da mulher moderna, dividindo seu tempo entre os afazeres domésticos como mãe de família e os profissionais, decorrentes de seu trabalho. Ela sofre com a falta de tempo para o marido Richard e os filhos Emily e Ben, um problema que aumenta ainda mais quando passa a trabalhar na criação de um fundo.

Pra quem sonha em ser uma mulher de sucesso na carreira e também quer ter filhos é um ótimo filme, pois relata bem a loucura que é se dividir em 3 mulheres ao mesmo tempo.
E para todas as que já são Super-Mulheres vale de incentivo!

Mas no filme, algo muito interessante me chamou a atenção que é a personagem todos os dias antes de dormir fazer listas de tarefas do dia seguinte.
Não sou uma pessoa muito organizada, vivo esquecendo coisas do dia a dia, mas no trabalho eu faço listas de tarefas, vou anotando tudo que preciso fazer, senão já sabem!

Tenho:

- Lista de prioridades
- Lista de "to dos" da semana
- Lista de projetos futuros
... uma infinidade de listas que vou riscando cada vez que finalizo.
E não pensem que é no outlook, ou em algum programinha do computador, eu faço tudo em um caderno que esta comigo todos os dias e em todas as reuniões! rs

Em casa eu só faço lista do que esta faltando mesmo...rs

Compramos naquela loja Imaginarium um imã de geladeira onde anotamos as coisas que precisam ser compradas no supermercado. Ajuda, pois não compramos coisas desnecessárias e o processo "ir ao mercado" fica mais rápido. #odeiomercado




Agora e quando trata-se de listas sobre desejos e sonhos? Quem faz?
No filme ela só fazia listas de tarefas como: ligar para a sogra, contratar uma babá, comprar isso, ler aquilo...
Em quase nenhum momento ela colocou na sua lista que precisava ir cabelereiro, ou precisava correr atrás e realizar um sonho. E acho que isso vem de encontro a realidade de muitas mulheres, pois o tempo só é usado para realizar as tarefas que estão no piloto automático e também aquelas que envolvem a família.

A escritora e também blogueira Alessandra Garotoni do ItGirls fez um dia um post sobre este assunto, mas com relação a uma lista do futuro, ou seja, como você quer que seja sua vida daqui 1 ou 5 anos. Não importando a data mas sim o conteúdo da lista.

Por exemplo, você quer comprar um carro, fazer um curso, trocar de casa, viajar para a Europa ... coloque tudo na lista e chame-a de "Projeto Futuro" anote tudo e guarde na sua carteira ou em algum lugar onde você possa olhar e se lembrar. O que você desejar colocar na lista, coloque!
Mas precisa correr em direção a realização de todos os itens. Mesmo que um demore uma semana e o outro anos, o importante é correr atrás e realizar!
Eu já fiz a minha!

Dia dos namorados! E dos casados, dos solteiros...

Para quem namora essa data da até um frio na barriga, a espera do presente, a surpresa, ou o dia do pedido de casamento...
Mas e quando já esta noiva ou casada? Precisa comemorar?

Muitos vão dizer que é apenas uma data comercial, para forçar o consumismo assim como em todas as outras datas, mas convenhamos que é uma delicia curtir um dia especial com a pessoa amada, esquecer os problemas, as brigas e ter um momento só para os dois!

Este ano no meu caso, resolvi não fazer nada na data (até porque será em plena terça-feira e tenho Pós neste dia) e também não sou aquele exemplo de romantismo!
No entanto, decidimos nos dar de presente um final de semana fora de São Paulo. Curtir o frio que vem por ai!

Na boa, restaurantes lotados, shoppings entupidos, fora outros locais que nem preciso mencionar....rsrs
E para facilitar o meu presente foi comprado via Internet, e o dele compraremos o quanto antes!

Mas que tal inovar e aproveitarem o clima romantico da data!?

 Algumas dicas legais e que serão sempre lembradas pelos dois são:
- Aventurar-se na cozinha (para aquelas que não pilotam o fogão todo dia ok?) e fazer algo diferente para o namorado, noivo, marido e etc. Aproveite e deixe a casa com um cheirinho especial, capriche na roupa e na musica. Deixe os filhos com a Vó, Tia, Prima....rs

- Pesquisar na Internet pousadas com preços bacanas em locais romanticos. Agora que esta chegando o frio, o roteiro Campos do Jordão para as Paulistas fica mais caro, mas as cidades próximas também são um charme e estão com preços mais acessíveis. Procurem por São Bento do Sapucaí, Santo Antonio do Pinhal, Monte Verde...

- Procure restaurantes para irem após o dia 12/06! O site da Veja Comer e Beber tem ótimas opções para todos os gostos e bolsos... vale fazerem uma lista e irem em um diferente a cada ocasião especial, ou mensalmente! Acho que manter essa "rotina boa" da uma renovada nas energias do casal!

Existem homem que não são muito ligados a essas coisas romanticas então esqueça cartões, mensagens, pétalas de rosas...
Tudo depende do gosto do seu respectivo!

Mas chuto que 90% ama futebol! Então qualquer coisa relacionada a isso eles vão adorar! Que tal dar a camisa nova do time dele!? Mesmo que você odeie, ele vai amar!!rs
E você aproveita e pede um presente bem legal! Que tal seguir as dicas do post Peças chave de Outono Inverno?

Brincadeiras a parte, a dica principal é curtir esses bons momentos, pois sabemos que relação nenhuma é fácil! Por isso aproveitar os bons momentos ajuda na hora de encarar as dificuldades.

E para as solteiras!!! Se joguem e aproveitem essa fase que também é mara!!!

Começando em um novo emprego...

Eita, deixa eu tirar a poeira!!!!! Gente, estou viva!!!!! rs

Bom, mais de 8 meses de folga e eis que retornei ao trabalho finalmente! Nada mudou em relação ao post de tempos atrás em que eu choramingava por deixar meus pequenos... com o agravante de agora trabalhar longe pra chuchu!! Para terem uma idéia, trabalho a mais de 1h de casa sem trânsito. Com trânsito chega a 2h fácil, podendo piorar às sextas e vésperas de feriados!! rs

Mas se querem saber, estou feliz!!! Feliz como há muito tempo não estava! Feliz porque estou em uma empresa bacana. Não que as outras não fossem, sempre tive sorte com empregos, mas este agora é bem diferente de todos que já trabalhei. É bem humana, não é a toa que é considerada uma das melhores empresas para se trabalhar. Pena que quando somos jovens não conseguimos enxergar as coisas como são. E já pude perceber que pessoas mais jovens que eu não dão o mesmo valor, mas enfim... são fases da vida.

O fato é que vim mesmo para dar uns "toques" àquelas que estão retornando ao trabalho, em um ambiente novo.

Convenhamos são bem chatinhos os primeiros dias, pois não conhecemos ninguém, não sabemos o que falar, o que perguntar, o que vestir, como sentar, levantar, quando ir ao banheiro... para ajudar dependemos sempre de alguém para nos "ensinar" as atividades, que por sua vez tem suas próprias atividades e por algumas vezes te deixa sozinha em frente ao computador, com aquela cara de paisagem!!! rsrsrs

Pois bem, vamos a alguns tópicos:

- Seja pontual, saia de casa com antecedência suficiente para chegar tranquila, com tempo de sobra, nada queima mais o filme do que chegar com atraso nos primeiros dias;

- A não ser que seja um local onde não é exigido traje social, vá bem vestida. Roupas em tons neutros, acessórios discretos, pouco perfume, maquiagem também leve, nem preciso dizer que decotes estão fora de cogitação!!! rs Pode até ser que nenhuma recomendação desta seja válida, mas é melhor pecar pelo zelo do que pelo desleixo;

- Fale pouco e ouça muito! Confesso, este é o mais difícil pra mim... rsrsrss sou faladeira, por natureza. Minha sorte é que apesar da pouca vergonha que me sobra, eu tenho sim vergonha quando não conheço ninguém em algum lugar... portanto tendo a ficar mais quieta mesmo... rs

- Procure interagir com as pessoas, procurar assuntos em comum, ser agradável com todos, a política da boa vizinhança é sempre bem vinda.

- Anote tudo que está aprendendo em um caderno. Além de ser ótimo para consultas quando estiver desenvolvendo as atividades sozinha, acho que é até uma forma de consideração com quem está te explicando tudo. Porque acredito eu que seja humanamente impossível que alguém consiga decorar todas as atividades na cabeça!!!

- Jamais entre em fofocas de fulano que fala mal de beltrano, principalmente chefes e afins, afinal você não teve tempo suficiente para julgar alguém e fofocas em geral nunca tem um bom fim!

- Estude sobre a empresa, sobre sua atividade, se aprofunde nos assuntos. Nada como aprender rapidamente e desenvolver seu trabalho da melhor forma possível. Isso nos deixa mais felizes e tranquilas, né?

Acho que é mais ou menos isso, se eu lembrar de algo venho correndo falar!

Ahhh respire fundo, entre com o pé direito, sorriso no rosto e paciência. O bom é que tudo isso é passageiro e logo o novo já não é tão mais novo... e tudo isso vira história para compartilhar com amigos e até mesmo os próprios colegas de trabalho futuramente.

 

Dica de presentes para as mamães + Sorteio VS!!!

O dia das mães ja é neste domingo... e sei que muitas de vocês assim como eu ainda não decidiram o que dar para as mães... ou para quem já é mamãe ainda não decidiu o que quer ganhar!!rs


Este ano queria dar algo diferente para a minha... ainda não decidi mas pensei em dois presentes muito interessantes e acho que todas vão gostar!

Day Spa
Acho que qualquer mãe adoraria ganhar um dia para relaxar, descansar e melhorar a auto estima!
O DaySpa está na minha preferência de presente para este ano...
Só estou ainda pesquisando lugares e preços... pois variam muuuuito de acordo com o que você deseja.
Mas acho super interessante isso, acredito que a maioria das mães vão amar!
Vale uma massagem, tratamento relaxante, banho terapêutico...

Day Hair
Este presente eu tenho certeza que a minha mãe amaria!!! e eu também...rs
Vale pesquisar se sua mãe esta a fim de mudar o visual, ou esta querendo algo diferente...
Também é válido pesquisar um cabeleireiro que sua mãe já conheça, confie ou goste!

 Agora indo para os básicos eu pensei:
- Blusa de frio bem elegante e confortável ...
- Bota estilo montaria ...
- Uma jóia bem delicada e linda ...

ai ai que dúvida!!!
E vocês leitoras, qual dica vocês de presente vocês sugerem?
Para as que já são mães o que pediram aos filhos e/ou maridão??


Bem, e já que fazia tempo que não tinhamos sorteio aqui no blog...
Vamos sortear a vocês este Kit abaixo:

Recolocação Profissional: Entrevistas (Parte II)

Voltando ao assunto entrevistas (último post sobre, juro! rs), já falei sobre roupa, maquiagem, pontualidade... tudo isso é meio básico, né? Agora vamos falar um pouco mais sobre comportamento.

Claro que cada área e profissão tem suas peculiaridades nas questões a serem abordadas nas entrevista. Minha área é de Logística, meu perfil mais administrativo, então tudo é bastante formal.

Se a entrevista é em uma Consultoria de RH, primeiramente se prepare para tão temida salinha de espera.... affff até reclamei algo a respeito no meu facebook... rs acho que essas salas servem mais é para nos deixar ainda mais tensas! Em geral nos deixam esperando uns 10, 15 minutos... suficientes para você se desestabilizar! Mas não se desespere, hein? Aproveite para dar uma última olhada no espelhinho, ou usar seu celular para ver umas mensagens.... e pronto. Espante a ansiedade!

O entrevistador estará com seu currículo em mãos e começará pedindo pra você falar sobre sua experiência. Sempre de traz para frente. Da última empresa para a primeira. Portanto, é interessante não colocar no CV tooodas as empresas que você trabalhou (se forem muitas), descarte aquelas primeiras que não tiveram papel tão importante.

E aí você comenta tudo que fez e que é relevante. Lembre-se que a pessoa que está ouvindo não trabalhou com você, não sabe como a empresa funciona. Então é bom você explicar, falar em números, conquistas, bons resultados e afins.

Depois provavelmente irão te perguntar sobre sua vida pessoal, se é casada (o), filhos, o que gosta de fazer nas horas vagas, essas coisas. Tente ser discontraida, fazer uma piadinha, acho que isso faz com que a gente ganhe a empatia da pessoa do outro lado. Eu sempre brinquei com o fato de ter 3 filhos, muita gente se espanta, pois me acham nova para tanto. E então brinco que 2 foram planejados, o último se planejou e me assustou! rs Também brinco com o fato de sempre procurarmos sair com as crianças, pois ficar em casa é enlouquecedor! rs

Pois bem. Por último, mas não menos importante, se você coloca no seu CV que tem outro idioma, ele será testado. Não adianta colocar inglês intermediário, se você se garante no "The book is on the table".... você deverá entender o que o entrevistador está te perguntando e responder com clareza. E a conversa pode continuar rolando...

Engraçado que quando me casei, passei por esta fase de recolocação também. E lembrando daquela ocasião, em geral os entrevistadores perguntam especificamente:

- Falar dos meus hobbies;

- Minha experiência de intercâmbio (vivi por 1 ano em Toronto, Canadá)

- Melhor e pior  resultado que tive em um emprego;

- Meu ponto forte e ponto a melhorar.

Quando passar por esta fase, a pessoa que te entrevistou abrirá o nome da empresa a qual está concorrendo a vaga e então agendará uma entrevista diretamente no local. É sua chance de entrar no site desta empresa e conhecer melhor sobre o que ela faz, onde fica, números, etc. Isso é ótimo para você não ir totalmente desinformada.

E aí se prepare. É bem, mas bem provável que você tenha que repetir absolutamente tudo que você fez aí acima... rs o bom disso tudo é que você vai ficando cada vez mais craque! O ruim, eu confesso. Chega uma hora que você não agueeeenta mais falar a mesma coisa. Mas é importante lembrar para si mesma que a pessoa à sua frente nunca te viu e merece seu respeito!!! Além do que, você é quem está a procura de emprego!!!!

Aproveito o post para comunicar que fui chamada por uma empresa para trabalhar! Estou em fase de exames e tudo mais. Devo iniciar as atividades no próximo mês.

Estou super feliz, pela conquista (que não foi fácil, passei por 3 entrevistas, sendo que uma delas fui sabatinada por 2 profissionais excelentes e na outra por 2 profissionais experientes e mais 1 de RH), feliz por voltar ao mercado, feliz também por ser uma área diferente da qual estou habituada (automotiva), a área química.

Mas acima de tudo estou motivada... para conhecer novas atividades, novas pessoas, novos assuntos, nova corporação. Dá um frio na barriga danado, mas acho que é isso que nos move para frente, não é mesmo?!?!?!

Logo mais, venho contar como está sendo essa nova experiência!!!

Casamento! Estado de espírito ou tradição?

Vocês viram que bafafá foi semana passada quando os casal Angelina e Brad Pitt resolveram após 7 anos juntos se casarem oficialmente?
No site da Revista Nova um artigo comentou sobre isso e descreveu: E isso faz diferença?

As opiniões foram das mais variadas possíveis... e isso me levou a refletir sobre o tema Casamento!

O casal já vive junto há anos, já tiveram filhos... enfim, eles já não são casados?

Particularmente espero que eles sejam felizes, pois nesse ambiente que eles vivem o casamento é cada vez mais descartável...

Sempre fiz a linha tradicional,  não sei se sabem, eu já sou "casada" mas ainda não oficializei no papel e na igreja. Planejamos fazer algo para tal ... um dia... mas de qualquer forma eu já me sinto casada!

Casada para mim é um estado de espírito ... me sinto feliz em dividir uma casa e uma vida com alguém e não me prendi a formalidades, neste momento vi que ser tradicional no meu caso foi assumir essa nova vida...
Meu test-drive deu certo!
E olha ... recomendo a todas! (mas isso poderá ser falado em outro post, pois vou dar mais dicas sobre isso!)

Tenho amigos que gastaram muuuito dinheiro numa festa com tudo o que tiveram direito, e dizem que foi o melhor dia da vida deles, já outros como eu ainda não casaram mas já moram juntos há anos e também não sentem falta...

E assim a vida continua...

E vocês queridas leitoras?
O que acham deste tema?

Nos próximos vou dar mais dicas de passeios, casa, e tudo relacionado a vida de casada ok?
Espero que gostem!

Recolocação Profissional: Entrevistas (Parte I)



Bom, dando continuidade ao post da recolocação, após enviar seu currículo para 376046048643063068  contatos e vagas disponíveis, você será agraciado por telefonema para entrevistas para que o selecionador conheça você, seu perfil e para, em uma primeira impressão, verificar se você "serve" para aquela vaga especificamente ou não.

Neste ponto acho que tive e estou tendo sorte. Tenho participado de muitas, mas muitas entrevistas. O que no meu ponto de vista é um bom sinal, sinal de que sua experiência é interessante para outras empresas.

Mas não vá pensando que será a primeira entrevista. #NOT! A não ser que seja para uma empresa menor, mais familiar até, foi-se a época em que iamos diretamente ao RH em questão! Agora devemos passar primeiramente por um pente fino de uma Consultoria especializada em contratações. Se seu cargo for de Coordenação, Supervisão ou Gerência (Médio Executivo), deverá passar por um Headhunter.

E aí as primeiras dicas são básicas: seja pontual (experiência própria, se mora em lugares de trânsito, saia 2h antes, melhor coisa!), esteja com roupa adequada,  básica (sem decotes piluamor!!), unhas impecáveis em tons claros, como do post da unha da semana!! (Regra não aplicável se for uma profissão mais descolada, que não exija tanta formalidade) e make discreta, mas marcante, como este da Mari, onde ela mostra um passo a passo: 

Linda essa menina, né??? Bem que falam que ela puxou a prima!!! rsrsrs

Este post continua.............

Beijos da Mi

Fazendo a limpa!!

Olá queridas!
Como estão?

O post de hoje é sobre fazer a limpa, dar uma geral na vida...

Li na semana passada um post do site It Girls que me inspirou a fazer a limpa na minha vida... no post ela fala sobre algo parecido...

Fazer a limpa é se livrar de tudo aquilo que não tem mais valor ou não serve mais pra nada e que sempre fica tomando espaço na sua vida, no seu guarda-roupa ou até mesmo no seu corpo...

Ai resolvi aplicar tudo isso nesses dois ultimos finais de semana ... e não é que da super certo?
Renova as energias, da uma animada!!!

Primeiro... começei fazendo a limpa no meu guarda-roupa!
Puts, como mulher tem mania de sempre falar que não tem roupa, mas quando vai arrumar o armário se cansa da quantidade de coisas a arrumar não é? Vocês ja passaram por isso?
Enfim... além de rever muitas roupas que eu tinha mas nem me lembrava mais, eu vi também que muitas realmente não servem mais pra nada e que ficam lá tomando espaço... Me livrei também daquelas que não me traziam boas recordações, um vestido que o ex te deu, uma blusinha que uma "amiga" te emprestou e ficou lá ... sei la ... de alguma forma me fez bem, e além disso as que estão em bom estado, vou doar!!
Ah e dica 1: para organizar aquelas bijus, cintos, e objetos que facilmente se perdem no armário e que logo você esquecerá que tem, use aquelas caixas organizadoras! Tem de madeira, de plástico... são ótimas!

Segundo... começei a fazer a limpa nas minhas redes sociais!
Ah esse também é importante! Acessei minhas redes sociais, bloquiei e exclui todos aqueles que não agregam nada na minha vida, ou simplesmente aqueles que você sabe, só te pedem para adicionar pois precisam ficar de olho no que você esta fazendo!
Xô pra lá energias ruins, inveja, olho gordo e afins....rs
E também revi alguns que precisava dar um oi, ligar, mandar email, combinar um passeio...
E que limpa boa! Ufa to até mais leve....

Terceiro... fiz a limpa no meu corpo!
Ando bebendo muuuuita água e com isso, eliminei muitas toxinas que não tem a menor serventia ... e além disso faz muito bem para tudo... pois como todas sabemos, água é indispensável todos os dias não é mesmo? Depois eu fiz uma esfoliação na pele e no rosto para eliminar as células mortas... pois já que estão mortas não tem mais serventia certo? rs

Enfim... são algumas dicas que por experiência própria são válidas e dão super certo!
Que tal tentarem também logo nesta segundona?

Me digam o que acharam...

Beijos da Mari

Em busca de Recolocação!

Lembram que em post lá atrás eu estava me lamentando que retornaria ao trabalho e deixaria meu bebezinho?!?!?! Pois é.... tomem cuidado com os seus desejos!!! rsrs

Brincadeiras a parte, tomei um susto ao ser dispensada ao voltar de licença maternidade. De verdade eu não imaginava que isso iria acontecer, afinal a empresa que eu trabalhava tem muito mais colaboradorAs que colaboradores e não é do perfil deles demitir funcionárias por conta de filhos. E desta vez não foi diferente. Simplesmente aconteceu, precisavam reduzir o quadro e eis que chegou minha vez.

Passado o baque,  comecei a enxergar a situação como uma oportunidade de descobrir novos ares, conhecer gente nova, lugar diferente, enfim... acho que é isso que também nos move para frente. Foi bom sair da zona de conforto (apesar do medo do desconhecido!).

Bom, arregacei as mangas e fui à luta por uma recolocação (e ainda estou!). Não tem sido fácil, é verdade, a indefinição é sempre difícil, mas tenho aprendido mais e mais sobre entrevistas e afins, e é por isso que vou compartilhar um pouco....

Primeiro ponto, dar uma boa revisada no Currículo (CV), sempre procurando ter clareza nas informações, colocando seus pontos mais fortes. Formação e experiência profissional: sempre da última (mais recente) empresa para a primeira. Se conhece alguém que entende um pouquinho mais no assunto, peça ajuda para dar uma revisada. Sempre existe algo que aos nossos olhos não está visível, mas que para um segundo olhar está ali. Eu sempre recorro ao meu super irmão, que me ajuda pacas!

Segundo, cadastre seu CV em sites especializados. Se está desempregada, como foi meu caso, existem sites pagos que valem a pena. Eu recorri à Catho. Mas tem também a Manager. Nos dois sites você pode fazer uma experiência de 1 semana, para ver e se candidatar às vagas (conheço pessoas que conseguiram empregos nessa semaninha!!!) e também tentar se adaptar ao esquema do site. Foi por isso que não efetivei minha conta na Manager. Achei o site bem confuso. Mas ATENÇÃO!!!! Se não quiser efetivar sua assinatura, cancele-a antes de completar essa semana! Senão vai começar a valer a assinatura. E sim, é bemmmm confuso cancelar, mas não desista! Ha!

Outro site bacana é o Vagas , com muitas vagas e oportunidades bacanas, fácil de cadastrar, atualizar e se candidatar. Até alguns dias atrás confesso que não conhecia ninguém que tivesse conseguido um emprego por este meio, mas conheci e foi uma oportunidade MARA!

Sem esquecer do Linkedin, um site de relacionamentos voltado para a área profissional. É muito bom deixar seu perfil atualizado! 

Agoooora, tenho participado de alguns processos seletivos e olhem só... nada de site algum e sim indicações!!! O velho, bom e super necessário networking!!! Se não sabe o que é, dá uma olhadinha aqui. Resumindo, indicações!!!!! Por isso nem preciso dizer o quanto é importante ser bem relacionado por onde quer que você passe, né?!?!?!

Bom, ia falar de mais coisas neste post, mas pelo visto ficou bem do extenso... portanto vou dividí-lo. O próximo será sobre entrevistas. Look, make e comportamento!!! O que acham?!?!?

Espero que tenham curtido. E conto com os pensamentos positivos para que eu consiga uma recolocação rapidinho, hein?!?!?!

Beijos da Mi

Vamos Tchatcharar sobre TPM?????

É... mês sim, mês também ela chega (para algumas ainda bem, para outras nem tanto...rsrsrs). Eu não sou especialista no assunto, aliás há mais de um ano não sei o que é isso meninas! Primeiro a gravidez, depois a amamentação... parei de amamentar totalmente o meu bebê este mês, quando ele completou 6 meses. Faz aí uns 10 dias. Até agora, nem sinais.... olha, pra dizer a verdade, só fico mesmo aliviada porque fiz a laqueadura e vi os pedacinhos que o médico tirou!!!!! rsrsrsrs

Mas enfim, sou mulher, procuro ler bastante, tenho amigas... então acho que todas nós somos um pouco peritas quando o assunto é a TPM, né?!?!?!?

Engraçado que no meu caso específico não sofro de TPM, mas sim TDM (inventei! rs), tenho tensão DURANTE a menstruação, os 2 primeiros dias então... sai de perto que viro o cão! Meu marido só falta colocar aqueles protetores de cachorros, tipo abajour em mim! rsrsrs nem eu me aguento muitas vezes...

A tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge cerca de 75% das mulheres (como sofremos, não?!?!?) e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem a menstruação. A causa não é conhecida, mas pelas características está relacionada à elevação do estrogênio na fase pré-menstrual ou a queda da progesterona. Mas esses dois fatores não são os únicos envolvidos: esses hormônios podem afetar as neurotransmissões e aí então causar os sintomas psiquiátricos.  (fonte: Wikipédia).

Bom, vamos lá para alguns sintomas da danada:

• Depressão;
• Vontade de chorar sem motivo (e de matar um também!!! rs);
• Gula ou falta de apetite;
• Falta de sono;
• Inchaços nos seios, barriga;
• Agressividade (ATENÇÃO HOMENS!!! rs);
• Ansiedade;
• Dores de cabeça e pelo corpo;
• Falta de energia;
• Acne.

Quem sente um ou mais destes sintomas poe o dedo aquiiiiiiiiii.....

O que fazer então, já que não existe um remédio?!?!?! 

Só nos resta mesmo realizar atividades que nos deem prazer, como passear, encontrar amigas, brincar com seu filho, cachorro, pintar, escalar...

Praticar alguma atividade física, que além de saudável ajuda a reduzir a tensão (dar uns socos no saco de boxe imaginando ser uma pessoa, deve ser uma delícia!! rsrsrs)

Mentalize coisas boas... aliás, isso sempre, né gente?
Acredito muuuuuiitooo no poder da atração. A gente atrai coisas boas quando pensamos coisas boas. Claro que existem dias e dias, mas temos que ser firmes e fortes em pensar sempre no lado bom de tudo.

Alimentação balanceada é importante ingerir soja, lentilha, carnes e ovos, pois os mesmos têm uma substância chamada triptofano, o que colabora para o aumento de serotonina no cérebro, reduzindo a ansiedade, a depressão e a irritabilidade presentes na TPM. 

Vale também lembrar da importância de diminuir o sal, que é um tirano para reter líquidos e deixar a gente mais inchada. Aliás, o sal é um grande vilão, especialistas dizem que mais que o açúcar inclusive! Para o evitar a retenção também, água, muita água sempre. 

Ahhhh e nem preciso dizer que é importante não agendar compromissos e tomar decisões nesta fase..... pode ser extremamente perigoso!!!! rsrs

Se você sofre demais com a TPM, acho que o ideal é procurar seu Ginecologista e verificar o melhor tratamento para seu caso. Pode ser que ele indique algum tipo de vitamina ou até mesmo o uso contínuo da pílula. 

Me recordo do primeiro GO que passei na vida, se chama Dr. José Maria, excelente médico. Ele costumava dizer que a menstruação só é importante para quem quer engravidar, porque senão é totalmente desnecessária (e com isso a TPM). Ele certa vez até me indicou tomar anticoncepcional sem interrupção, sem pausa (usando uma cartela seguida da outra). Masssssssssss não o fiz. Sou meio doida com essas coisas... tenho para mim (PARA MIM, OK?!?!) que se Deus fez a mulher ter menstruação todo Santo mês, é porque aí temmmm... rsrsrsrs 

Do mais, se permitam o pecado de comer um chocolatinho, que além de delicioso, dá uma sensação inexplicável de relaxamento... mas cuidado com os exageros para depois não ficar com peso na consciência, ok?!?!


Beijos da Mi